缺乏维生素的“罪魁祸首”找到了!补救的方法都在这

导致维生素A缺乏的因素:除了阳光、高温,还有一些因素会导致体内维生素A缺乏:电子产品:维生素A与眼睛黏膜、皮肤的抵抗力及修复能力有关。据统计,每吸一支烟约消耗25毫克维生素C;如果是被动吸烟,维生素C的损耗更大,甚至高达50毫克。

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答案:维生素P茄子中富含维生素P,维生素P具有减少血管脆性、增加血管韧性等功能,可以起到保护血管的作用,存在一定的抗氧化性和抗炎症效果,堪称心血管健康的“保护神”。我们常吃的茄子营养丰富,主要包括碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素,以及多种钙、磷等营养成分,其中比较突出的营养就是维生素P、花青苷。